Cansancio e irritabilidad temporal ante modificación de horario


Ante el cambio de horario, es necesario precisar que el cuerpo humano sufre algunas modificaciones delimitadas por el ciclo circadiano, referente al ritmo biológico con el que trabaja nuestro organismo.
Así lo señaló el doctor Miguel Ángel Torres Hinojosa, Coordinador Clínico de Educación e Investigación en Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente quien detalló que el cuerpo humano tiene funciones que ya se encuentran sincronizadas, con lo que se conoce como ciclo circadiano, ya que el cuerpo está acostumbrado a comer y a dormir a cierta hora y cuando se presentan estos cambios es necesario realizar ajustes para estas y otras actividades.
Desde una perspectiva fisiológica, el efecto más inmediato del cambio de hora es una alteración en la secreción de melatonina, hormona que regula los estados de vigilia y sueño en función de la luz solar: a más luz se produce menos, por lo que la función de inducir el sueño que tiene esta hormona se produce de forma más tardía.
Esta desregulación es suficiente para que el organismo se resienta y aparezca el cansancio, la fatiga e incluso la irritabilidad de las personas. A quienes más afecta el cambio horario son a los niños y adultos mayores, ya que tienen una mayor sensibilidad ante estos cambios hormonales. No obstante en cualquiera de los casos el organismo se recupera y adapta en un lapso de tres días, regulando nuevamente los ritmos circadianos.
Finalmente el especialista del IMSS Estado de México Poniente indicó que si la sintomatología perdura por más días es necesario acudir a su médico para determinar alguna otra causa que pueda provocar los síntomas así como recibir el tratamiento adecuado.

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